MINDFULNESS TRAININGEN
Mindfulness voor kinderen
Mindfulness voor kinderen leert hen spelenderwijs vaardigheden toe te passen met behulp van bewegingsoefeningen, concentratie oefeningen, meditatieoefeningen en inzichtsoefeningen. Kinderen worden aandachtiger en hun zelfvertrouwen neemt toe. Hierdoor kunnen ze zich beter ontspannen en hun hoofd vol gedachten tot rust brengen.
Mindfulness voor jongeren
Mindfulness voor jongeren helpt jongeren om met de uitdagingen in hun leven om te kunnen gaan. Na het volgen van deze training zijn jongeren in staat op een andere manier met stressvolle gebeurtenissen om te gaan, ze ervaren minder angst of sombere buien en hebben meer zelfvertrouwen.
Mindfulness in opvoeding
Het opvoeden van kinderen is niet altijd even makkelijk en soms raakt je geduld op. Deze Mindfulness training in opvoeding is voor ouders die het beste willen voor hun kinderen. Mindfulness in opvoeding is gericht op een gelijkwaardige, positieve manier van opvoeden zodat ouders beter naar hun eigen grenzen kunnen luisteren en hiernaar handelen en meer ontspannen kunnen opvoeden.
Mindfulness voor volwassenen
De achtweekse Mindfulness training (MBSR) is erop gericht om deelnemers vaardigheden van opmerkzaamheid aan te leren, zich bewust te worden van wat er zich hier en nu voordoet, zonder daarover te oordelen of het te willen veranderen. Door actief te oefenen met het toepassen van Mindfulness voor volwassenen in je dagelijkse leven leer je positief om te gaan met stress, spanning en pijn. Op die manier ontwikkel je meer veerkracht en kun je betere keuzes maken.
Mindfulness voor bedrijven
De uitdagingen in organisaties zijn velerlei: hoge werkdruk, verminderde productiviteit, dreigende reorganisaties, burn-out, ziekteverzuim en hoge eisen. Kortom, de werkstress is hoog in organisaties.
Met Mindfulness voor bedrijven trainen de medewerkers vaardigheden van opmerkzaamheid, ze ontwikkelen een adequatere stressrespons en meer veerkracht, ervaren contacten met collega’s positiever en communiceren makkelijker, zijn creatiever en presteren beter.
Workshop Inquiry
Inquiry is een unieke vorm van dialoog bij Mindfulnesstraining. Een verkennende dialoog die de ervaring van de ander volgt en de ontwikkeling van het inzicht hierin. Inquiry voedt, verdiept en transformeert en vormt een essentiële tool voor iedere Mindfulness trainer.
“Heb je geduld te wachten tot de modder zakt, het water helder wordt? Kun je in stilte verwijlen tot de juiste handeling vanuit zichzelf ontstaat?”